La clé du jour:
Ta parole ne doit pas agresser les autres ni toi-même.
Pour y arriver, quand tu t'adresses à quelqu'un ou à toi-même, commence tes phrases par "je". Chaque critique qui sort de ta bouche doit venir de toi, dis ce que tu penses, affirme-le en utilisant le mot "je".
Amuses-toi à transformer ces phrases agressives en phrases respectueuses,
utilise le "je" et cherche du vocabulaire plus positif
ex: Tu m'énerves à chanter à tue-tête - Je n'aime pas quand tu chantes à tue-tête
- C'est nul: …………………………………………………………………………
- Tu mens: …………………………………………………………………………
- C'est moche: …………………………………………………………………………
- J'suis nulle: ……………………………………………………………………………
- Je n'y arriverai jamais: …………………………………………………………………………
Ta parole ne doit pas agresser les autres ni toi-même.
Pour y arriver, quand tu t'adresses à quelqu'un ou à toi-même, commence tes phrases par "je". Chaque critique qui sort de ta bouche doit venir de toi, dis ce que tu penses, affirme-le en utilisant le mot "je".
Amuses-toi à transformer ces phrases agressives en phrases respectueuses,
utilise le "je" et cherche du vocabulaire plus positif
ex: Tu m'énerves à chanter à tue-tête - Je n'aime pas quand tu chantes à tue-tête
- C'est nul: …………………………………………………………………………
- Tu mens: …………………………………………………………………………
- C'est moche: …………………………………………………………………………
- J'suis nulle: ……………………………………………………………………………
- Je n'y arriverai jamais: …………………………………………………………………………
extrait du Petit cahier d'exercices des quatre accords toltèques
de Patrice Ras (Auteur) - Guide (broché). Paru en 06/2011
de Patrice Ras (Auteur) - Guide (broché). Paru en 06/2011
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